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#茹素的力量 的預告片剛出的時候，就覺得裡面有一些論點是我不全然同意的 但畢竟這個飲食法是沒嘗試過的，因此還是先放下成見、放下過去學到的知識， 認認真真的挑戰吃全素一週(還沒看的可以先點下方連結) 再...

Peeta Fitness、Peeta TakeTake在這邊和大家拜早年！ 過年期間我們很常把持不住，尤其是面對各種年菜的誘惑和各種長輩的問候， 常常就直接給他硬吞下去了。 這次我們特地訂了一桌年菜...

低碳飲食雖然聽起來地雷很多，很多東西都不能吃，好像生活中只剩水可以喝。但還是提醒大家，低碳飲食是一種方法，但不是唯一準則，我自己也不會在增肌期進行（通常我是在減脂期間使用，抓2-3個月。增肌期會更換飲...

一週素食挑戰來到尾聲，這次的挑戰真的跟以往有非常大的不同。 幾乎每天都只能吃青菜和黃豆製品，能吃的東西都很類似， 相撲王(他是經紀人)看我這麼痛苦、吸我放出來的臭屁他也很痛苦 於是幫忙牽線請了台灣很會...

這陣子開始流行《The Game Changers》這部影片 裡面提到有運動員吃素後不但精神變好、運動表現也沒有降低 身為肉食性動物的我，決定透過親自實測 以吃全素一週(蛋和奶也不吃)的方式，評測自己...

現代人除了大大小小健康問題外，身體結構也常常會因為久坐而出問題。 不僅會讓體態身材看起來很差，長期來講還有關鍵會讓關節出問題。 若你有出現影片中的狀況，可以趕快一起動起來。但如果動的過程中有不適已經太...

修正：影片4:29處正確字卡為「蓋伊」而非蓋一，我自己罰寫10遍大肌肌蓋伊的名字。 我們邁進下一個領域了！透過教練課程、營養師飲食追蹤外， 現在也能提供學生以及民眾我們推出的食物， 讓上完課之後可以...

仁甫哥打電話來Peeta Fitness的時候，我們全部同事都嚇到了，還以為是詐騙電話！ 能協助小時候的偶像改造自己的體態，Peeta Fitness感到十分興奮與榮幸。 仁甫哥家住宜蘭，上課都是專程...

今年北上開設健身工作室的我，隨著處理的事情越來越多，煩躁的心情也隨之而來。 但身為研究資料型健身YouTuber，身為大家的Peeta葛格， 我開始尋找靜坐的資料、嘗試靜坐、調整自己的身心、深深覺得自...